Питание очень важно не только для организма, но и для эмоционального состояния. Если правильно подобрать продукты питания для завтрака, то он будет полезным для вашего настроения и в голову будут приходить светлые и позитивные мысли.

Запишите простой пошаговый рецепт приготовления вкусного салата с помидорами:

Как приготовить салат с авокадо и помидором

За калорийность удивительную (в 100 г – 230 ккал) плод авокадо назвали «коровой бедняка».

А в 1998 году за необычайную питательность фрукт внесли в Книгу рекордов Гиннесса.

Завтрак с авокадо подойдет для диетического питания и до обеда вы будете и  сыты и довольны.

Рецепт салата с авокадо и помидором.

Ингредиенты:

— спелые (не очень мягкое) авокадо – 2 штуки

— помидор – 2 средних

— укроп – щепотка-две

— большой пучок петрушки или кинзы

— сок небольшого лимона.

Приготовление салата с авокадо и помидором.

Шаг 1.

Разрезаем авокадо пополам вдоль и достаем аккуратно косточку. Вынимаем ложкой мякоть и мелкими кусочками ее нарезаем.

Шаг 2.

Укладываем на донышко салатника. Нарезанные кусочки помидора добавляем к фрукту. Затем зелень и лук. Подсаливаем.

Шаг 3.

Поливаем салат соком лимона.

Осторожно принимать людям склонным к аллергии .

Приятного аппетита и хорошего дня!