Рецепт салата из фруктов

Салат Утро

Просыпаясь каждое утро, нам необходимо чувствовать себя в тонусе, способными на большие дела.

Особенно в этом есть потребность в зимние и весенние месяцы, да и не только.

Бывает, выглянешь за окно  — а там  всё серое и мрачное, и наше настроение резко ухудшается.





А тут ещё наши детки, которых порой трудно поднять в школу.

Хочется найти такое средство, которое приносило бодрость нашему духу и телу.

Предлагаем для этого попробовать салат под названием «Утро».

В салате, который мы рекомендуем приготовить, содержится много витаминов.

Его особенно рекомендуется употреблять в пищу детям и людям ослабленным или уставшим.

 Рецепт салата «Утро»

 Ингредиенты:

—   Морковь – 3 корня;

—   Грецкие орехи (ядра) -100 грамм

—   Чернослив – 4-5 штук;

—    Яблоки – 2 штуки;

—    Мед –  50 грамм;

—    Сок лимонный – несколько капель.

Приготовление салата «Утро»:

Шаг 1.

Перво-наперво чернослив заливаем кипятком, оставив его в покое минут на 15.

Шаг 2.

Затем измельчаем на мелкой тёрке морковь, вымыв и очистив её от кожуры.

Шаг 3.

Следующим шагом является подготовка яблок: мы удаляем у них кожицу и семена. Потом нарезаем их ломтиками и взбрызгиваем лимонным соком.

Шаг 4.

Когда приходит время, вынимаем из воды чернослив. Обсушив его, режем тонкими полосками.

Шаг 5.

Грецкие орехи мелко рубим.

Шаг 6.

Все компоненты нам следует тщательно перемешать и залить мёдом.

Небольшое замечание: если мёд очень густой — заранее следует его растопить.



Всё. Приятного аппетита!

загрузка...