
Сегодня фрукты очень полезны, так как наш организм нуждается в витаминах и полезных веществах.
Хочу Вам предложить рецепт салат из фруктов, но его изюминка в том, что там еще есть и овощи, которые прекрасно сочетаются со всеми ингредиентами.
Подготовьте все ингредиенты, мы начинаем готовить вкусный салат.
Записывайте:
Рецепт фруктового салата
Ингредиенты :
— клубника — 150 г
— редис — 1 пучок
— зеленый салат — 1 пучок
— сладкий перец — 2 шт
— яблоко — 1 шт
— морковь — 1 шт
— киви — 2 шт
— помидор — 6 шт
Для соуса :
— сок апельсиновый ( выжатый с двух апельсинов )
— перец чили — 1\2
— консервированые ананасы — 8 колец
— соль ( на вкус )
— луковица — 1 шт
Приготовление фруктового салата
Шаг 1.
Листья салата вымыть и обсушить. Сладкий перец и перец чили разрезать пополам, удалить семена и плодоножки, перец нарезать соломкой, перец чили — порубить.
Шаг 2.
Морковь очистить, вымыть и нарезать соломкой. Редис вымыть и нарезать кружками. Киви и яблоко очистить, нарезать ломтиками. Клубнику и помидоры черри вымыть и разрезать пополам.
Шаг 3.
Приготовить соус. Лук очистить, вымыть и нарезать.
Шаг 4.
Соединить и измельчить в блендере кольца ананасов, лук и перец чили. Влить сок, посолить и взбить.
Шаг 5.
В салатник выложить листья салата, затем фрукты и овощи.
Перемешать. Соус подать отдельно.
Приятного аппетита !