Сегодня фрукты очень полезны, так как наш организм нуждается в витаминах и полезных веществах.

Хочу Вам предложить рецепт салат из фруктов, но его изюминка в том, что там еще есть и овощи, которые прекрасно сочетаются со всеми ингредиентами.

Подготовьте все ингредиенты, мы начинаем готовить вкусный салат.

Записывайте:

Рецепт фруктового салата

Ингредиенты :

—  клубника — 150 г

— редис — 1 пучок

— зеленый салат — 1 пучок

— сладкий перец — 2 шт

— яблоко — 1 шт

— морковь — 1 шт

— киви — 2 шт

— помидор — 6 шт

Для соуса :

— сок апельсиновый ( выжатый с двух апельсинов )

— перец чили — 1\2

— консервированые ананасы — 8 колец

— соль ( на вкус )

— луковица — 1 шт

Приготовление фруктового салата

Шаг 1.

Листья салата вымыть и обсушить. Сладкий перец и перец чили разрезать пополам, удалить семена и плодоножки, перец нарезать соломкой, перец чили — порубить.

Шаг 2.

Морковь очистить, вымыть и нарезать соломкой. Редис вымыть и нарезать кружками. Киви и яблоко очистить, нарезать ломтиками. Клубнику и помидоры черри вымыть и разрезать пополам.

Шаг 3.

Приготовить соус. Лук очистить, вымыть и нарезать.

Шаг 4.

Соединить и измельчить в блендере кольца ананасов, лук и перец чили. Влить сок, посолить и взбить.

Шаг 5.

В салатник выложить листья салата, затем фрукты и овощи.

Перемешать. Соус подать отдельно.

Приятного аппетита !